WELL BEING

Σπάστε τη σιωπή σας! Μιλήστε!

Μιλάμε ή απλώς βάζουμε στη σειρά λέξεις; Επικοινωνούμε ή απλώς συμπορευόμαστε; Θέλουμε να πούμε την αληθειά μας ή φοβόμαστε κυρίως εμάς τους ίδιους. Σε μία εποχή που τα αποστήματα άρχισαν να σπάνε το ένα μετά το άλλο, μήπως ήρθε η στιγμή να μιλήσουμε με ανοιχτή καρδιά;. Η Εύη Ζουρούδη, δασκάλα εσωτερικής ενδυνάμωσης, στο άρθρο, μας μιλά για την τεράστια δύναμη της φωνής. Αυτής που βγαίνει κατευθείαν από την καρδιά μας.

asist team
Μαίρη Αυγερινοπουλου /
Σπάστε τη σιωπή σας! Μιλήστε!

“Επιτέλους ακούγεσαι.

Η κηδεία του Πρίγκιπα Φίλιππου
Η κηδεία του Πρίγκιπα Φίλιππου

Μίλα.

Έχεις την ανάγκη να μιλήσεις.

Να πεις όλα όσα δεν έχεις τολμήσει ποτέ να ξεστομίσεις. Ούτε καν στον ίδιο σου τον εαυτό.

Τα μαζεύεις όλα μέσα σου και σε βαραίνουν.

Το νιώθεις στο σώμα σου. Πνίξιμο στο λαιμό, πόνος στον αυχένα. Πλάκωμα στο στήθος, μούδιασμα στα πόδια και στα χέρια. Ανακάτεμα στο στομάχι.

Σε βαραίνουν. Είναι δυσβάσταχτο αυτό που νιώθεις.

Φοβάσαι όμως. Δεν έχεις συνηθίσει να μιλάς.

Τι θα γίνει αν μιλήσεις;

Πόσο θα ξαφνιάσεις κάποιους; Πόσο θα τους ξεβολέψεις και πόσο θα τους τρομάξεις;

Φοβάσαι ότι μπορεί κάποιοι άλλοι να πονέσουν. Αναρωτιέσαι αν μπορούν να αντέξουν.

Αν μιλήσεις…

Αυτούς θέλεις να προστατεύσεις και έτσι τα κρατάς όλα μέσα σου.

«Εγώ αντέχω», λες.

Πόσο όμως; Το βάρος γίνεται αφόρητο.

Σκέψου λίγο…

Αν μιλήσεις;

Μήπως ξαφνιαστείς εσύ; Μήπως ξεβολευτείς, τρομάξεις εσύ;

Μήπως φοβάσαι, πονάς, δεν αντέχεις εσύ;

Μήπως με το να μη μιλάς, νομίζεις ότι προστατεύεις και τον εαυτό σου;

Όσο δεν μιλάς, η φωνή θεριεύει μέσα σου. Γιγαντώνεται. Γίνεται ανυπόφορη. Σε διαπερνά.

Πονούν τα αυτιά σου και το κεφάλι σου δεν αντέχει την ένταση.

Έφτασε η στιγμή να μιλήσεις.

Πες τα πρώτα στον εαυτό σου. Γιατί πρώτα από αυτόν κρύβεσαι.

Αυτήν την φωνή μέσα σου, κάνε την λέξεις και τόλμησε να τις ξεστομίσεις.

Μίλα πρώτα σε σένα και άκουσε τον εαυτό σου.

Με αγάπη. Με συμπόνια. Με κατανόηση.

Και με χαρά.

Ναι. Επιτέλους μιλάς.

Επιτέλους ακούγεσαι.

Όταν σου μιλάς και όταν σε ακούς, τότε και οι άλλοι γύρω σου σε ακούν.

Και τότε θα καταλάβεις ότι και αυτοί μιλούν. Και θα τους ακούσεις κι εσύ.

Επιτέλους μιλάς.

Με λόγια αγάπης, ελπίδας και όχι φόβου.

Μιλάς με την καρδιά. Μιλάς αληθινά.

Επιτέλους ακούγεσαι.

Μίλα”

Από τη Εύη Ζουρούδη- Δασκάλα εσωτερικής ενδυνάμωσης

https://www.facebook.com/evizouroudi

https://www.facebook.com/groups/evimerians

https://www.evizouroudi.com

https://www.evizouroudi.com/publications/

 

ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Κέικ λεμονιού με μύρτιλα και γιαούρτι αμυγδάλου

Κέικ λεμονιού με μύρτιλα και γιαούρτι αμυγδάλου

Asist Team 13/04/2021
Νηστίμιο Ριζότο

Νηστίμιο Ριζότο

Asist Team 12/04/2021
Κιουνεφέ ένα ξεχωριστό γλυκό

Κιουνεφέ ένα ξεχωριστό γλυκό

Asist Team 11/04/2021

TRENDING

Η Αλεσάντρα Αμπρόσιο γιορτάζει!

Η Αλεσάντρα Αμπρόσιο γιορτάζει!

Γωγώ Αυγερινοπούλου 13/04/2021
Η Κλόε Καρντάσιαν βγήκε από τα ρούχα της

Η Κλόε Καρντάσιαν βγήκε από τα ρούχα της

Γωγώ Αυγερινοπούλου 09/04/2021
Θοδωρής Αθερίδης: Το τρυφερό στιγμιότυπο με τον Θοδωρή jr

Θοδωρής Αθερίδης: Το τρυφερό στιγμιότυπο με τον Θοδωρή jr

Μαίρη Αυγερινοπουλου 07/04/2021