FOOD

Ντοματόσουπα με φακές και ζυμαρικά

Μια εύκολη, θρεπτική μα πάνω απ’ όλα πεντανόστιμη σούπα είναι η ντοματόσουπα. Η Αργυρώ Μπαρμπαρίγου τη συνδυάζει με ζυμαρικά και φακές και δημιουργεί ένα ξεχωριστό πιάτο.

asist team
Asist Team /
Ντοματόσουπα με φακές και ζυμαρικά

ΥΛΙΚΑ

  • 4 κ.σ. ελαιόλαδο ή σκορδόλαδο
  • 2 κρεμμύδια
  • 2 πράσα
  • 2 καρότα
  • 2 κλωνάρια σέλερι
  • 2 κ.σ. πελτέ ντομάτας
  • 2 κ.σ. ψιλές φακές
  • 1 συσκευασία αποφλοιωμένες ολόκληρες ντομάτες 400 γραμ.
  • 1 λίτρο ζωμό λαχανικών ή νερό
  • 1 κλωνάρι θυμάρι
  • 1 δαφνόφυλλο
  • 1 φλ. κουσκουσάκι (ή αστεράκι ή άλλα πολύ ψιλά ζυμαρικά)
  • αλάτι
  • πιπέρι

Για το σερβίρισμα προαιρετικά

Το στρατηγείο του Winston Churchill, έγινε ξενοδοχείο!
Το στρατηγείο του Winston Churchill, έγινε ξενοδοχείο!
  • στραγγιστό γιαούρτι
  • τραγανό μπέικον σε τρίμματα
  • ψιλοκομμένο σχοινόπρασο

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

Για τη ντοματόσουπα, πρώτα ζεματάμε σε μικρή κατσαρόλα τις φακές και τις στραγγίζουμε.

Σε μέτρια φωτιά σε βαθιά μέτρια κατσαρόλα βάζουμε το ελαιόλαδο και όλα τα λαχανικά ψιλοκομμένα, κρεμμύδι, πράσο, καρότο και σέλερι. Τα αφήνουμε για 10′ σε μέτρια φωτιά να μαλακώσουν.

Προσθέτουμε τον πελτέ τον τρίβουμε να ψηθεί για 1-2′ και σπάμε τις ντομάτες πάνω στα υλικά.

Προσθέτουμε τον ζωμό και τις φακές, σκεπάζουμε και βράζουμε για 30′. Ενδιάμεσα αρωματίζουμε για λίγα λεπτά με το θυμάρι και το δαφνόφυλλο. Τα αφαιρούμε.

Πολτοποιούμε την σούπα. Προσθέτουμε το κουσκουσάκι και λίγο έξτρα ζωμό ή βραστό νερό.

Βράζουμε για λίγα λεπτά να μαλακώσουν τα ζυμαρικά. Αλατοπιπερώνουμε στο τέλος.

 

 

ΚΟΣΜΙΚΑ

Τζένιφερ Λόπεζ-Μπεν Άφλεκ: Η επόμενη ημέρα του γάμου…

Τζένιφερ Λόπεζ-Μπεν Άφλεκ: Η επόμενη ημέρα του γάμου…

Μαίρη Αυγερινοπουλου 19/07/2022
ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΟ: Ο Μάθιου ΜακΚόναχι οικογενειακώς στην Ελλάδα

ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΟ: Ο Μάθιου ΜακΚόναχι οικογενειακώς στην Ελλάδα

Γωγώ Αυγερινοπούλου 14/06/2022
ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΟ: Το Χόλλυγουντ κάνει διακοπές την Ελλάδα

ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΟ: Το Χόλλυγουντ κάνει διακοπές την Ελλάδα

Μαίρη Αυγερινοπουλου 15/06/2022

ΚΟΣΜΙΚΑ

Το The Pop Up Project  δίπλα στα Παιδικά Χωριά SOS!

Το The Pop Up Project  δίπλα στα Παιδικά Χωριά SOS!

Μαίρη Αυγερινοπουλου 20/07/2023
SYMMETRIA: Διεθνής Βράβευση

SYMMETRIA: Διεθνής Βράβευση

Μαίρη Αυγερινοπουλου 20/07/2023
MI-RŌ:  Φαντασμαγορική επίδειξη μόδας

MI-RŌ:  Φαντασμαγορική επίδειξη μόδας

Μαίρη Αυγερινοπουλου 19/06/2023