WELL BEING

Μικρά βήματα για μια καλύτερη ζωή

Το 2020 σου ανήκει.

asist team
Μαρία Κοντού /
Μικρά βήματα για μια καλύτερη ζωή

Βάζουμε στόχους που δεν καταφέρνουμε να εκπληρώσουμε. Η δίαιτα δεν προχωράει, στη δουλειά τα πράγματα φαίνονται και είναι στάσιμα έως άσχημα. Οι σχέσεις μας μοιάζουν τοξικές και περνάμε δύσκολα. Το μόνο που σκεφτόμαστε είναι να αλλάξει ο χρόνος μήπως δούμε κάποια βελτίωση. Μία κάποια αλλαγή.

Μάρτιος: Ο μήνας των επανακινήσεων
Μάρτιος: Ο μήνας των επανακινήσεων

Όμως όσες χρονιές και αν αλλάζουν – όσες Πρωτοχρονιές περνούν και χάνονται- τα προβλήματα παραμένουν. Και αναρωτιόμαστε… Τι φταίει;

Φταίει που οι στόχοι που θέτουμε είναι πολύ μεγάλοι και θέλουμε να συμβούν απότομα. Δεν σκεφτόμαστε ότι οι μεγάλες αλλαγές γίνονται με μικρά βήματα. Τα πιο σπουδαία, η σημαντική εξέλιξη θέλει υπομονή, επιμονή και μέθοδο. Θέλει μυαλό και ψυχραιμία.

Ας ξεκινήσουμε, αυτή την φορά, να σκεφτόμαστε διαφορετικά. Να είμαστε περισσότερο δραστικοί, αισιόδοξοι και να μην φοβόμαστε τη δουλειά, τον πόνο και την προσήλωση σε αυτό που επιθυμούμε.

Τα δυνατά, τα θετικά, τα φωτεινά συναισθήματα μπορούν και θα έχουν αποτέλεσμα αρκεί να μην τα παρατήσουμε στην πρώτη δυσκολία. Αρκεί να παραμείνουμε πιστοί στα θέλω, στη δουλειά και τις σχέσεις μας. Αρκεί όλα αυτά να μας κάνουν χαρούμενους και να μας γεμίζουν με φως και αγάπη.

Απλές συμβουλές επιτυχίας:

Το μυαλό, η ψυχή και το σώμα τρέφονται και ανθίζουν με την τρυφερότητα, την αλήθεια και την φροντίδα. Περιποιήσου τον εαυτό σου. Πρόσεξε τη διατροφή σου. Διάβασε, ταξίδεψε, συζήτησε, άκου μουσική, βγες από το σπίτι, ζήσε και γέμισε με εμπειρίες και εικόνες.

Δοκίμασε νέες εμπειρίες. Αναζήτησε τον έρωτα, κάνε sex, ξενύχτησε, διασκέδασε και εκτόνωσε όλη την ενέργεια που σε καταβάλλει και σε πιέζει αφόρητα.

Γίνε πιο θετικός/η και αισιόδοξος/η. Μην είσαι μίζερος/η, μη γκρινιάζεις, μη σου φταίνε όλα, δώσε σημασία και αξία στις λεπτομέρειες. Ακούγονται κοινότυπα αλλά είναι σημαντικά. Νιώθεις απογοήτευση επειδή τίποτα δεν σου αρέσει. Όλα όσα συμβαίνουν τα θεωρείς χάσιμο χρόνου, δεν είναι. Είναι χάσιμο ζωής. Εκμεταλλεύσου την κάθε στιγμή, καλή ή κακή

Βρες αφορμές για να το γιορτάσεις. Οργάνωσε ένα ωραίο δείπνο για δύο ή για την παρέα σου. Κάνε βόλτες έξω στην φύση, ανακάλυψε τη γειτονιά σου. Πες μια καλή κουβέντα στους ανθρώπους που συναντάς και με τους οποίους ζεις, από επιλογή ή από ανάγκη.

Κάθε φορά που κάνεις κάτι καλό πες μπράβο στον εαυτό σου. Θαύμασε αυτό που είσαι, αγάπησε ολα όσα έχεις και πάλεψε, χωρίς εμμονή, για όσα δεν έχεις αλλά επιθυμείς πολύ

Μικρές συνήθειες

  • Φώναξε ότι όλα είναι καλά και ό,τι δε λειτουργεί θα βελτιωθεί
  • Χαμογέλασε
  • Άκουσε –δυνατά- μουσική
  • Γυμνάσου
  • Χόρεψε
  • Φάε όσο θέλεις, όταν το θέλεις
  • Πάρε βαθιές ανάσες
  • Προσευχήσου
  • Πες «μπορώ και θα το κάνω»
  • Νιώσε ευγνωμοσύνη για όσα έχεις καταφέρει και για αυτό που είσαι

Κάθε μέρα που ζούμε είναι μία μικρή νίκη. Το 2020 είναι εδώ και είναι στο χέρι σου να το αλλάξεις, να το φωτίσεις και να το κάνεις δικό σου

IN FOCUS

Γιατί δεν μπορώ να έχω τη σχέση που θέλω;

Γιατί δεν μπορώ να έχω τη σχέση που θέλω;

Δέσποινα Πετρίδου 01/03/2021
Σπάστε τη σιωπή σας! Μιλήστε!

Σπάστε τη σιωπή σας! Μιλήστε!

Μαίρη Αυγερινοπουλου 28/02/2021
Γραμμή υποστήριξης: #metoogreece

Γραμμή υποστήριξης: #metoogreece

Μαίρη Αυγερινοπουλου 25/02/2021

TRENDING

Ο πρίγκιπας Χάρι και η Μέγκαλ Μαρκλ στην Οπρα Γουίνφρεϊ

Ο πρίγκιπας Χάρι και η Μέγκαλ Μαρκλ στην Οπρα Γουίνφρεϊ

Γωγώ Αυγερινοπούλου 01/03/2021
Μάρτιος: Ο μήνας των επανακινήσεων

Μάρτιος: Ο μήνας των επανακινήσεων

Asist Team 01/03/2021
Μπιγιόνσε άκρως σέξι σε ρόλο μοντέλου

Μπιγιόνσε άκρως σέξι σε ρόλο μοντέλου

Γωγώ Αυγερινοπούλου 22/02/2021