Κυτταρίτιδα: Πώς θα απαλλαγείτε γρήγορα και αποτελεσματικά

Πρόκειται για ένα πολυπαραγοντικό πρόβλημα, καθώς για την εμφάνιση της κυτταρίτιδας ευθύνονται γενετικοί ή οργανικοί παράγοντες και επιδεινώνεται λόγω του στρες, της μειωμένης φυσικής δραστηριότητας, της κακής διατροφής, του καπνίσματος και της υψηλής κατανάλωσης αλκοόλ.

Το στρατηγείο του Winston Churchill, έγινε ξενοδοχείο!

Χαρακτηρίζεται από τοπική αύξηση λίπους και δυσχερή κυκλοφορία του αίματος και της λέμφου, που οδηγούν σε κυκλοφορική στάση και συσσώρευση νερού σε συγκεκριμένες περιοχές του σώματος. Ο συνδετικός ιστός χάνει την ελαστικότητά του και το δέρμα παρουσιάζει μια εικόνα που μοιάζει με φλοιό πορτοκαλιού.

Εμφανίζεται κυρίως στους γλουτούς, τους μηρούς, την εσωτερική πλευρά των γονάτων, την κοιλιά και τα μπράτσα. Σύμφωνα με τους ειδικούς, 9 στις 10 γυναίκες έχουν κυτταρίτιδα ως κάποιο βαθμό.

Η αντιμετώπισή της απαιτεί συνεχή και συστηματική προσπάθεια, αλλαγή στον τρόπο ζωής και διατροφής, ενώ για τις πιο δύσκολες περιπτώσεις υπάρχουν εξειδικευμένες θεραπείες.

Σε περιπτώσεις που το πρόβλημα είναι πιο έντονο, μπορείτε να καταφύγετε σε εξειδικευμένες θεραπείες, που διασπούν ή συρρικνώνουν τα διογκωμένα λιποκύτταρα, ανανεώνοντας τις κυτταρικές διαδικασίες που έχουν επιβραδυνθεί και καταπολεμώντας την κυτταρίτιδα.

Η δερματολόγος Χριστιάνα Ιωσηφίδη, συνεργάτιδα της SYMMETRIA αναφέρει σχετικά: «Στη SYMMETRIA προτείνουμε μία σειρά από πρωτόκολλα, όπως το Velashape και η ενέσιμη μεσοθεραπεία, που αν εφαρμοστούν συνδυαστικά και ανάλογα με τις δικές σας ανάγκες, μπορούν να προσφέρουν εντυπωσιακά αποτελέσματα στη βελτίωση της όψης και της υφής του δέρματος. Συγκεκριμένα, το Velashape είναι μία μη επεμβατική θεραπεία που εφαρμόζει την τεχνολογία ELOS, συνδυάζοντας ραδιοσυχνότητες, υπέρυθρο φως, αναρρόφηση και μηχανική πίεση. Το ειδικό μηχάνημα εστιάζει στις περιοχές που εμφανίζουν κυτταρίτιδα και χαλάρωση, όπου μεταφέρεται η ενέργεια του υπέρυθρου φωτός και των ραδιοσυχνοτήτων. Αυτή μετατρέπεται σε θερμότητα, αυξάνοντας το μεταβολισμό του λιποκυττάρου με τελικό αποτέλεσμα τη συρρίκνωσή του. Ταυτόχρονα, οι ραδιοσυχνότητες ενεργοποιούν την παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης, συσφίγγοντας το χαλαρό δέρμα. Η θεραπεία επιτυγχάνει απώλεια πόντων τοπικά, λείανση της όψης φλοιού πορτοκαλιού, βελτίωση της υφής του δέρματος.

Παράλληλα, μέσω της ενέσιμης μεσοθεραπείας διοχετεύονται στον υποδόριο ιστό ουσίες όπως L-καρνιτίνη και καφεΐνη, με στόχο την επιδερμική σύσφιξη, βελτίωση της κυτταρίτιδας και μείωση του τοπικού πάχους. Οι ουσίες αυτές μπλοκάρουν την αποθήκευση λίπους και ενεργοποιούν τη λιπόλυση, την αποσυμφόρηση και αποτοξίνωση, βοηθούν στη βελτίωση της μικροκυκλοφορίας και τελικά, στη μείωση του τοπικού πάχους και τη σύσφιξη του δέρματος».

Η Dr. Angelica Kavouni Ion, από τις πλέον περιζήτητες πλαστικούς χειρουργούς στην Αγγλία, με έδρα στη Wimpole Street, στην καρδιά του Λονδίνου, εφαρμόζει το Thermal FLX Body. «Η ταυτόχρονη εφαρμογή ραδιοσυχνοτήτων και δονήσεων που προκαλεί το σύστημα Thermage FLX ενδείκνυται για τη βελτίωση της κυτταρίτιδας», εξηγεί η ίδια. «Λειτουργεί εξομαλύνοντας τα αντιαισθητικά λακκάκια, τονώνοντας και ανορθώνοντας το δέρμα στις προβληματικές περιοχές, όπως οι μηροί και οι γλουτοί. Η θεραπεία είναι πολύ καλά ανεκτή, προκαλώντας μόνο μία παροδική ερυθρότητα. Παρόλο που τα αποτελέσματα είναι αμέσως ορατά, η υφή και όψη του δέρματος εξακολουθεί να βελτιώνεται τους επόμενους τρεις μήνες, καθώς το δέρμα συνεχίζει να παράγει κολλαγόνο».

Η επιστημονική ομάδα της Clinique DEL MAR, στην Αντίμπ της νότιας Γαλλίας, έχει σχεδιάσει ένα εξειδικευμένο πρωτόκολλο για την αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας, το οποίο περιλαμβάνει συνδυασμό μεσοθεραπείας σώματος, χρήση ραδιοσυχνοτήτων και μασάζ. Για ακόμη καλύτερα αποτελέσματα, η θεραπεία πρέπει να συνδυάζεται με πρόγραμμα διατροφής.

Μία ακόμη πρωτοποριακή θεραπεία είναι αυτή που εφαρμόζει ο πλαστικός και επανορθωτικός χειρουργός Δημήτρης Δρακωτός, MD: «Το Cellfina® είναι μια ελάχιστα επεμβατική θεραπεία που καταπολεμά την κυτταρίτιδα σε μία μόνο συνεδρία. Τα ενοχλητικά λακουβάκια της κυτταρίτιδας είναι ταινίες συνδετικού ιστού που τραβούν το δέρμα προς το βάθος και το ενώνουν με βαθύτερους ιστούς του σώματος. Η θεραπεία διορθώνει την κυτταρίτιδα διακόπτοντας τις ταινίες αυτές, με απόλυτα ελεγχόμενο τρόπο, σε προκαθορισμένο βάθος, με αποτέλεσμα να απελευθερώνεται το δέρμα στην επιφάνεια και να γίνεται λείο. Μετά από λεπτομερή χαρτογράφηση των προβληματικών περιοχών, η διαδικασία ξεκινά με τοπική αναισθησία, διαρκεί περίπου 1-2 ώρες ανάλογα με την έκταση του προβλήματος και τα αποτελέσματα διαρκούν τουλάχιστον 5 χρόνια. Σύμφωνα με μελέτες το ποσοστό των ικανοποιημένων γυναικών μετά τη θεραπεία αγγίζει το 96%».

Διατροφή και άσκηση για την αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας

Η υιοθέτηση μιας υγιεινής διατροφής και τακτικής σωματικής δραστηριότητας, είναι απαραίτητη για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας.

Η Ειρήνη Χριστάκη, κλινική διαιτολόγος-διατροφολόγος, συνεργάτιδα της SYMMETRIA, επισημαίνει: «Αποφύγετε τις επεξεργασμένες τροφές που είναι πλούσιες σε αλάτι και λιπαρά, το αλκοόλ και τα αναψυκτικά. Προσπαθήστε να καταναλώνετε μικρά και συχνά γεύματα. Μειώστε τους επεξεργασμένους υδατάνθρακες, το λευκό ψωμί, το λευκό ρύζι και τη ζάχαρη. Προτιμήστε πηγές πρωτεΐνης χωρίς πολλά λιπαρά, όπως ψάρι και κοτόπουλο. Προσθέστε στη διατροφή σας δημητριακά ολικής άλεσης και λαχανικά πλούσια σε αντιοξειδωτικά όπως σπαράγγια, σέλινο, ρόκα, μαρούλι και καρότα. Καταναλώστε φρούτα όπως ανανά, γκρέιπφρουτ, κεράσια, πράσινα μήλα και φράουλες.

Αυξήστε την πρόσληψη νερού και άλλων υγρών, όπως το πράσινο τσάι, το οποίο είναι γνωστό για την αντιοξειδωτική δράση του. Ιδιαίτερα δημοφιλή είναι τελευταία τα αφεψήματα και τα συμπληρώματα διατροφής κατά της κυτταρίτιδας, τα οποία ενεργοποιούν την κυκλοφορία του αίματος, την παραγωγή κολλαγόνου και αποτοξινώνουν τον οργανισμό. Ωστόσο, πριν προχωρήσετε στη λήψη τους, συμβουλευθείτε το γιατρό ή το διατροφολόγο σας».

Τέλος, εντάξτε στην καθημερινότητά σας δραστηριότητες. Το περπάτημα, η ενδυνάμωση, το τρέξιμο ή το ποδήλατο θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε γρηγορότερα από την ενοχλητική εμφάνιση της κυτταρίτιδας. Αν ήδη γυμνάζεστε, αυξήστε τη συχνότητα των προπονήσεων. Αν κάνετε λάστιχα, TRX ή μπάλες, προτιμήστε τις επαναλήψεις χωρίς πολλά διαλείμματα.

Tip

Κατά τη διάρκεια του ντους κάνετε συχνές εναλλαγές κρύου και ζεστού νερού στην περιοχή όπου υπάρχει κυτταρίτιδα και χρησιμοποιείστε μια λούφα ή ένα γάντι μπάνιου που θα βοηθήσει στην τόνωση της κυκλοφορίας.