FOOD

Φιλέτο τσιπούρα με μυρωδάτη πατατοσαλάτα

Ο food blogger coolartisan Γαβριήλ Νικολαϊδης φτιάχνει fish and chips με την πιο υγιεινή εκδοχή του συνδυάζοντας φιλέτο τσιπούρα με πατάτα και γλυκοπατάτα! Μια συνταγή, που σίγουρα θα σας αρέσει, αφού η έξτρα πινελιά της, που δίνει επιπρόσθετη γεύση είναι τα μπαχαρικά και τα φρέσκα μυρωδικά.

asist team
Asist Team /
Φιλέτο τσιπούρα με μυρωδάτη πατατοσαλάτα

ΥΛΙΚΑ

• 2 φιλέτα τσιπούρα

Το στρατηγείο του Winston Churchill, έγινε ξενοδοχείο!
Το στρατηγείο του Winston Churchill, έγινε ξενοδοχείο!

• 200 γραμ. baby πατάτες

• 1 μέτρια γλυκοπατάτα

• 1 ξερό κρεμμύδι, κομμένο σε κυβάκια

• 1 baby κολοκυθάκι

• 1 λεμόνι

• 1 κ.γ. πάπρικα καπνιστή

• 1 κ.γ. μπούκοβο

• 1 κ.γ. ρίγανη ξερή

• αλάτι

• φρεσκοτριμμένο πιπέρι

• φρέσκο κόλιανδρο για το σερβίρισμα

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

Καθαρίζουμε τη γλυκοπατάτα και την κόβουμε σε μέτρια κομμάτια. Kόβουμε τις baby πατάτες στη μέση ή τέταρτα. Βάζουμε νερό να βράσει και προσθέτουμε αλάτι. Βράζουμε τη γλυκοπατάτα μαζί με τις baby πατάτες μέχρι να είναι al dente. Κόβουμε το baby κολοκύθι σε λεπτές φέτες.

Βάζουμε το ελαιόλαδο σε ένα φαρδύ αντικολλητικό τηγάνι. Σοτάρουμε το κρεμμύδι σε μέτρια ένταση για 6-7 λεπτά, μέχρι να καραμελώσει. Προσθέτουμε τις πατάτες, το κολοκύθι κομμένο σε φέτες, την πάπρικα, το μπούκοβο, αλάτι και πιπέρι. Τέλος προσθέτουμε το χυμό από το λεμόνι. Σοτάρουμε για 7-8 λεπτά σε μέτρια ένταση. Δεν ανακατεύουμε δυνατά γιατί οι πατάτες θα γίνουν πουρέ.

Αδειάζουμε το περιεχόμενο του τηγανιού σε ένα μπολ και το ξαναβάζουμε στη φωτιά (χωρίς να το πλύνουμε). Χαράζουμε με ένα μαχαίρι την επάνω πλευρά από τα ψάρια μας. Τα ψήνουμε στο τηγάνι, για περίπου 4 λεπτά την επάνω πλευρά (με το δέρμα) και άλλα 2 λεπτά από την κάτω πλευρά.

Σερβίρουμε στο πιάτο με τη ζεστή πατατοσαλάτα.

Για περισσότερα, μπείτε στο www.coolartisan.gr

 

 

 

 

ΚΟΣΜΙΚΑ

Τζένιφερ Λόπεζ-Μπεν Άφλεκ: Η επόμενη ημέρα του γάμου…

Τζένιφερ Λόπεζ-Μπεν Άφλεκ: Η επόμενη ημέρα του γάμου…

Μαίρη Αυγερινοπουλου 19/07/2022
ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΟ: Ο Μάθιου ΜακΚόναχι οικογενειακώς στην Ελλάδα

ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΟ: Ο Μάθιου ΜακΚόναχι οικογενειακώς στην Ελλάδα

Γωγώ Αυγερινοπούλου 14/06/2022
ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΟ: Το Χόλλυγουντ κάνει διακοπές την Ελλάδα

ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΟ: Το Χόλλυγουντ κάνει διακοπές την Ελλάδα

Μαίρη Αυγερινοπουλου 15/06/2022

ΚΟΣΜΙΚΑ

Το The Pop Up Project  δίπλα στα Παιδικά Χωριά SOS!

Το The Pop Up Project  δίπλα στα Παιδικά Χωριά SOS!

Μαίρη Αυγερινοπουλου 20/07/2023
SYMMETRIA: Διεθνής Βράβευση

SYMMETRIA: Διεθνής Βράβευση

Μαίρη Αυγερινοπουλου 20/07/2023
MI-RŌ:  Φαντασμαγορική επίδειξη μόδας

MI-RŌ:  Φαντασμαγορική επίδειξη μόδας

Μαίρη Αυγερινοπουλου 19/06/2023