FOOD

Φαλάφελ, λαχταριστοί vegan κεφτέδες

Η Αργυρώ Μπαρμπαρίγου μας δίνει την αυθεντική συνταγή για φαλάφελ. Οι έθνικ ρεβιθοκεφτέδες, που σερβίρονται με φρέσκα σαλατικά σε αραβική πίτα και γίνονται vegan σουβλάκι.

asist team
Asist Team /
Φαλάφελ, λαχταριστοί vegan κεφτέδες

ΥΛΙΚΑ

• 250 γραμ. ρεβίθια μουλιασμένα

Το στρατηγείο του Winston Churchill, έγινε ξενοδοχείο!
Το στρατηγείο του Winston Churchill, έγινε ξενοδοχείο!

• 1 κρεμμύδι

• 1 σκ. σκόρδο

• 1/2 ματσάκι μαϊντανό

• 1/2 ματσάκι φρέσκο κόλιανδρο

• 1/2 κ.γλ. σόδα

• 1/2 κ.γλ. κύμινο

• 1/2 κ.γλ. πάπρικα καυτερή

• 2 κ.σ. βαλσαμικό ξίδι με μέλι

• αλάτι

• πιπέρι

• λίγο ελαιόλαδο για το ταψί

• 3-4 κ.σ. αλεύρι

Για το σερβίρισμα

• αραβικές πίτες μικρές

• καρδιές μαρουλιού

• ντομάτα

• γιαούρτι

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

Για να φτιάξουμε την αυθεντική συνταγή φαλάφελ στο φούρνο, μουλιάζουμε τα ρεβίθια από την προηγούμενη ήμερα σε μπόλικο νερό για να φουσκώσουν. Την επόμενη τα στραγγίζουμε και τα πολτοποιούμε στο μπλέντερ. Τα βάζουμε σε μπολ.

Πολτοποιούμε το κρεμμύδι, το σκόρδο, τον μαϊντανό, τον κόλιανδρο, τη σόδα, το αλεύρι και τα μπαχαρικά και αλατοπιπερώνουμε. Τα προσθέτουμε στα πολτοποιημένα ρεβίθια, προσθέτουμε και το βαλσαμικό ξίδι με μέλι και ανακατεύουμε με κουτάλι το μίγμα.

Με το κουτάλι παίρνουμε κουταλιές μίγμα. Τους δίνουμε σχήμα μεγάλου πλακέ κεφτέ. Τα βάζουμε σε λαδωμένο αντικολλητικό ταψί και τα αλείφουμε με ελαιόλαδο. Ψήνουμε τους ρεβιθοκεφτέδες σε καλά προθερμασμένο φούρνο 200 βαθμούς C για 15 λεπτά, τους αναποδογυρίζουμε και συνεχίζουμε το ψήσιμο για 10 λεπτά περίπου επιπλέον μέχρι να ροδίσουν.

Σερβίρουμε τα φαλάφελ με αραβικές πίτες, λαχανικά, γιαούρτι, και σάλτσα ντομάτας

Για περισσότερα, μπείτε στο www.argiro.gr

 

 

ΚΟΣΜΙΚΑ

Τζένιφερ Λόπεζ-Μπεν Άφλεκ: Η επόμενη ημέρα του γάμου…

Τζένιφερ Λόπεζ-Μπεν Άφλεκ: Η επόμενη ημέρα του γάμου…

Μαίρη Αυγερινοπουλου 19/07/2022
ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΟ: Ο Μάθιου ΜακΚόναχι οικογενειακώς στην Ελλάδα

ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΟ: Ο Μάθιου ΜακΚόναχι οικογενειακώς στην Ελλάδα

Γωγώ Αυγερινοπούλου 14/06/2022
ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΟ: Το Χόλλυγουντ κάνει διακοπές την Ελλάδα

ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΟ: Το Χόλλυγουντ κάνει διακοπές την Ελλάδα

Μαίρη Αυγερινοπουλου 15/06/2022

ΚΟΣΜΙΚΑ

Το The Pop Up Project  δίπλα στα Παιδικά Χωριά SOS!

Το The Pop Up Project  δίπλα στα Παιδικά Χωριά SOS!

Μαίρη Αυγερινοπουλου 20/07/2023
SYMMETRIA: Διεθνής Βράβευση

SYMMETRIA: Διεθνής Βράβευση

Μαίρη Αυγερινοπουλου 20/07/2023
MI-RŌ:  Φαντασμαγορική επίδειξη μόδας

MI-RŌ:  Φαντασμαγορική επίδειξη μόδας

Μαίρη Αυγερινοπουλου 19/06/2023