WELL BEING

5 “πολύτιμοι” τρόποι για να φαίνεστε 10 χρόνια νεότερη

Υιοθετήστε αυτές τις συνήθειες στην περιποίηση σας, οι οποίες υπόσχονται να σβήσουν χρόνια από το πρόσωπο σας.

asist team
Μαίρη Αυγερινοπουλου /
5 “πολύτιμοι” τρόποι για να φαίνεστε 10 χρόνια νεότερη

Στις μέρες μας κάθε γυναίκα που το επιθυμεί μπορεί να δείχνει τουλάχιστον 10 χρόνια νεότερη υιοθετώντας απλώς και μόνο μερικές πολύτιμες συνήθειες που υπόσχονται να βελτιώσουν την όψη της επιδερμίδας.

Τζένιφερ Λόπεζ- Μπεν Άφλεκ: Τα καυτά φιλιά τους μαρτυρούν την επανασύνδεσή τους
Τζένιφερ Λόπεζ- Μπεν Άφλεκ: Τα καυτά φιλιά τους μαρτυρούν την επανασύνδεσή τους

Ο γιατρός Ιάκωβος Γκόγκουα συστήνει:

Πρόληψη

Γνωρίζατε ότι από την ηλικία των 25 η επιδερμίδα σας αρχίζει να χάνει 1% του κολλαγόνου της κάθε χρόνο; Και αφού, λοιπόν, το 80% περίπου της εμφάνισης των σημαδιών γήρανσης δεν οφείλεται στα γονίδια αλλά στον τρόπο ζωής σας, το σημαντικότερο που μπορείτε να κάνετε είναι να υιοθετήσετε έγκαιρα έναν υγιεινό τρόπο ζωής.

Πάρτε τα μέτρα σας

Η καθημερινή έκθεση στον ήλιο σας φέρνει αντιμέτωπες με τις «ελεύθερες ρίζες» που ευνοούν τη δημιουργία ρυτίδων και την απώλεια της ελαστικότητας της επιδερμίδα σας. Μην αμελείτε την καθημερινή χρήση αντηλιακού προϊόντος που να διαθέτει φίλτρο κατά της UVB, αλλά και κατά της UVAακτινοβολίας – υπεύθυνης για τη φωτογήρανση.

Κάντε μασάζ

Κάνοντας μασάζ με τα χέρια σας ή με ειδικά gadgets που κυκλοφορούν στην αγορά, ευνοείτε τη μικροκυκλοφορία του αίματος, την κυτταρική δράση αλλά και την καλύτερη απορρόφηση των προϊόντων περιποίησης. Με τις άκρες των δαχτύλων και βαθιές πιέσεις συμβάλλετε στην αποσυμφόρηση, ενώ διατηρώντας τα χέρια σας κλειστά σε γροθιές και με κυκλικές ανοδικές κινήσεις αναζωογονείτε την επιδερμίδα, δίνοντάς της ενέργεια.

Μην ξεχνάτε το νερό

Το σώμα σας αποτελείται κατά 75% από νερό, γι’ αυτό και η ενυδάτωση είναι η Νο1 αντιγηραντική κίνηση που δεν πρέπει να αμελείτε. Ενυδατωθείτε τόσο εκ των έσω όσο και εξωτερικά και προσθέστε στη ρουτίνα της περιποίησης σας προϊόντα με ευεργετικά συστατικά υδάτινης προέλευσης, όπως το ιαματικό νερό από πηγές ή τα θαλάσσια φύκη.

Διαχρονικά συστατικά

Τα συστατικά των καλλυντικών εξελίσσονται συνεχώς, υπάρχουν όμως κάποια κλασικά συστατικά που δεν πρέπει να απουσιάζουν από τη ρουτίνα ομορφιάς σας. Το υαλουρονικό οξύ παραμένει βασικό συστατικό για ενυδάτωση, ενώ η ρετινόλη αποδεδειγμένα προλαμβάνει και διορθώνει τις ρυτίδες. Όσον αφορά στα αντιοξειδωτικά, «επενδύστε» στη βιταμίνη C, η οποία ενισχύει την παραγωγή κολλαγόνου.

Από τον γιατρό Ιάκωβο Γκόγκουα

(Φωτογραφία εξωφύλλου: iStock/ Getty Images/ Ideal Images)

INTERVIEW

Μαρία Παναγοπούλου: Το νέο της βιβλίο στην εποχή του…glitter!

Μαρία Παναγοπούλου: Το νέο της βιβλίο στην εποχή του…glitter!

Μαίρη Αυγερινοπουλου 22/04/2021
Αντίνοος Αλμπάνης: «Δεν επιτρέπω πια στον εαυτό μου να ασχολείται σοβαρά με τίποτα πέραν του εάν ξύπνησα κι αναπνέω»

Αντίνοος Αλμπάνης: «Δεν επιτρέπω πια στον εαυτό μου να ασχολείται σοβαρά με τίποτα πέραν του εάν ξύπνησα κι αναπνέω»

Μαίρη Αυγερινοπουλου 13/04/2021
Άννα Ψαρούδα Μπενάκη: «Ο ανταγωνισμός στην πολιτική είναι σκληρός κι άνισος απέναντι στις γυναίκες»

Άννα Ψαρούδα Μπενάκη: «Ο ανταγωνισμός στην πολιτική είναι σκληρός κι άνισος απέναντι στις γυναίκες»

Μαίρη Αυγερινοπουλου 19/03/2021

TRENDING

Η Αλεσάντρα Αμπρόσιο γιορτάζει!

Η Αλεσάντρα Αμπρόσιο γιορτάζει!

Γωγώ Αυγερινοπούλου 13/04/2021
Η Κλόε Καρντάσιαν βγήκε από τα ρούχα της

Η Κλόε Καρντάσιαν βγήκε από τα ρούχα της

Γωγώ Αυγερινοπούλου 09/04/2021
Θοδωρής Αθερίδης: Το τρυφερό στιγμιότυπο με τον Θοδωρή jr

Θοδωρής Αθερίδης: Το τρυφερό στιγμιότυπο με τον Θοδωρή jr

Μαίρη Αυγερινοπουλου 07/04/2021