Κοκκίνισες από τον ήλιο; Οι πρώτες κινήσεις που πρέπει να κάνεις

Η μελανίνη είναι μια χρωστική του δέρματος που προστατεύει το δέρμα από βλάβες που προκαλούνται από τον ήλιο. Λειτουργεί μαυρίζοντας το δέρμα που δεν έχει προστατευθεί από τον ήλιο. Μερικοί άνθρωποι έχουν περισσότερη μελανίνη και το δέρμα τους τείνει να σκουραίνει ή να μαυρίζει, ενώ άλλοι καίγονται.

Όλοι γνωρίζουμε ότι ένα ηλιακό έγκαυμα -όσο ελαφρύ και να είναι- που προέρχεται από την πολύωρη έκθεση μας στον ήλιο χωρίς αντηλιακή προστασία με υψηλό δείκτη SPF είναι ιδιαίτερα επιβλαβές για το δέρμα μας. Φυσικά, ο δερματολόγος σου είναι ο άνθρωπος που θα σε συμβουλέψει κατάλληλα ώστε να απαλλαγείς από αυτό όσο πιο γρήγορα γίνεται.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ 5+1 Αντηλιακά προϊόντα που πρέπει να έχεις μαζί σου στις διακοπές

Παρόλα αυτά υπάρχουν πράγματα που μπορείς να κάνεις για να μειώσεις τον πόνο και την αίσθηση του καψίματος, μέχρι το ραντεβού σου στον γιατρό.

1. Μείνε μακριά από τον ήλιο όσο το δέρμα είναι κόκκινο και ξεφλουδισμένο
2. Το κρύο βοηθά στην ανακούφιση της φλεγμονής, του πόνου και της αίσθησης τσιμπήματος από τον ήλιο. Όμως, μην εφαρμόσεις πάγο ή παγοκύστη απευθείας στο δέρμα. Αντ ‘αυτού, τύλιξε την σε μια πετσέτα ή ένα χοντρό πανί και περιόρισε την εφαρμογή της σε 15-20 λεπτά κάθε δυο ώρες για να αποφύγεις τα κρυοπαγήματα.
3. Ένα δροσερό ντους θα βοηθήσει στο ξέπλυμα των υπολειμμάτων χλωρίου ή αλατιού, που μπορεί να ερεθίσουν περισσότερο το δέρμα. Όμως, απέφυγε τη χρήση σκληρού σαπουνιού γιατί θα προκαλέσει επιπλέον ερεθισμό.
4. Ενυδάτωσε τον οργανισμό σου. Όταν το δέρμα καταπολεμά τη ζημιά που προκαλείται από τις επιβλαβείς υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου, χρειάζεται επιπλέον ενυδάτωση για να αναπληρώσει τα υγρά που έχασε. Άρα πρέπει να αυξήσεις την πρόσληψη νερού και την κατανάλωση φρούτων και λαχανικών.
5. Ενυδάτωσε και εξωτερικά το δέρμα με μια απαλή ενυδατική κρέμα, που θα κλειδώσει την υγρασία και θα βοηθήσει να εξαλειφθεί η ξηρότητα.

Photo by Jens Kreuter on Unsplash