Η Ζιζέλ Μπούντχεν κάνει αναπνοές που καταπολεμούν το άγχος

Στο βίντεο που ανέβασε η Ζιζέλ Μπούντχεν λέει “Με ρωτήσατε για τα εργαλεία που χρησιμοποιώ και βοηθούν για το άγχος. Κάνω λοιπόν αυτές τις αναπνοές που ηρεμούν το μυαλό, το καθαρίζουν”.

Η 39χρονη Ζιζέλ, ένα από τα πιο ακριβοπληρωμένα μοντέλα του κόσμου, εμφανίζεται χωρίς μακιγιάζ κι έχει τη φρεσκάδα κοριτσιού. 

Οι οδηγίες της Ζιζέλ στο βίντεο που ανέβασε στο Instagram είναι απλές: “Ακουμπάμε τον δείκτη και τον μέσο ανάμεσα στα φρύδια μας. Ακουμπάμε τον αντίχειρα στο δεξί μας ρουθούνι και εισπνέουμε βαθειά από το αριστερό. Μετά βάζουμε τον παράμεσο στο αριστερό ρουθούνι και εκπνέουμε από το δεξί. Μετά εισπνέουμε από το δεξί και εκπνέουμε από το αριστερό ρουθούνι εναλλάξ…και συνεχίζουμε για όσο θέλουμε. Θυμηθείτε να αναπνέετε βαθειά, η αναπνοή αυτή ηρεμεί το μυαλό.

Η Ζιζέλ, που είχε παραδεχθεί ότι παλαιότερα πάθαινε κρίσεις πανικού, λατρεύει τη γιόγκα και τον διαλογισμό και πολύ συχνά κάνει σχετικές αναρτήσεις.

Η Βραζιλιάνα καλλονή, ανέβασε στο Instagram και μία φωτογραφία με τα παιδιά της. Με την ανάρτησή της ζητάει να κάνουν δωρεές οι followers της σε φιλανθρωπικές οργανώσεις που βοηθούν παιδιά, ηλικιωμένους και τις πιο ευάλωτες οικογένειες τώρα με την πανδημία του κορονοϊού.