Βικτόρια Μπέκαμ: Πώς διατηρεί τη σιλουέτα της

Η Βικτόρια Μπέκαμ είναι πάντοτε στην επικαιρότητα. Άλλωστε μοιράζεται με τους followers της στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram στιγμιότυπα από την προσωπική της ζωή, είτε είναι με την οικογένειά της, είτε από τη δουλειά της, είτε στιγμιότυπα από το εντυπωσιακό σπίτι της, αλλά και εικόνες από την ώρα που γυμνάζεται. Βέβαια για να διατηρεί αυτό το σώμα εργάζεται και προσπαθεί πολύ και ακολουθεί ρητά ένα πρόγραμμα διατροφής και γυμναστικής.

Το στρατηγείο του Winston Churchill, έγινε ξενοδοχείο!

Η διατροφή της:

Το αβοκάντο παίζει κυρίαρχο ρόλο στη διατροφή της. Δεν το αποχωρίζεται στιγμή και η ίδια δηλώνει πως τη βοηθά να καθαρίσει το δέρμα της εσωτερικά, με την επιδερμίδα της να είναι συνεχώς φρέσκια και εντυπωσιακή. Παράλληλα, η ίδια το αντιμετωπίζει ως ένα φρούτο που μπορεί να σε χορτάσει, χωρίς ουσιαστικά να πάρεις αρκετές θερμίδες. Για αυτό, 3 -4 καθαρισμένα αβοκάντο αποτελούν το φαγητό που δε λείπει από το ημερήσιο menu της.

Το μυστικό της πριν το πρωινό: «Δύο κουταλιές της σούπας μηλόξυδο σε άδειο στομάχι, για να ενεργοποιήσετε το μεταβολισμό σας και να απαλλαχτείτε από τις τοξίνες της προηγούμενης ημέρας», δηλώνει σε πρόσφατη συνέντευξη της.

Το πρωινό της: Πράσινο smoothie με τα εξής υλικά: ξεφλουδισμένο μήλο, λεμόνι, σπανάκι, βασιλικός, kale, ακτινίδιο, μπρόκολο και σπόροι κολοκύθας και γάλα αμυγδάλου, χωρίς ζάχαρη. «Περιμένω πολλά από το σώμα μου. Ξέρω ότι για να έχει την απόδοση που θέλω, πρέπει να το εφοδιάσω σωστά: με φρούτα, λαχανικά και υγιεινές τροφές», δηλώνει.

Όσον αφορά τα αγαπημένα της πιάτα είναι: σολομός με λαχανικά, ρεβίθια στο φούρνο και μαυρομάτικα φασόλια.

Η γυμναστική της:

Η Βικτόρια Μπέκαμ ξεκινά τη μέρα της τρέχοντας 5 χιλιόμετρα. Ο Personal Trainer της έχει δηλώσει: «Είναι από τους πιο πρωινούς τύπους που έχω γνωρίσει. Η προπόνηση της ξεκινά στις 5:30 το πρωί και έχει ολοκληρωθεί, πριν το ρολόι δείξει 7. Συναντιόμαστε πέντε φορές την εβδομάδα, Δευτέρα με Παρασκευή. Το training class της ξεκινά με τρέξιμο και συνεχίζεται με ασκήσεις με λάστιχα (για αντίσταση) σε όλες τις μυικές ομάδες. Δίνει ιδιαίτερη έμφαση στα πόδια, αλλά και στο πίσω μέρος των χεριών, καθώς και η ίδια πιστεύει ότι ένα σημαντικό σημείο του σώματος».

 

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

 

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Victoria Beckham (@victoriabeckham) στις 6 Σεπ, 2019 στις 3:15 πμ PDT

 

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

 

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Victoria Beckham (@victoriabeckham) στις 5 Αύγ, 2019 στις 4:43 πμ PDT

(Φωτογραφία: Getty Images)