Μόλις χώρισες και είναι καιρός να φροντίσεις τον εαυτό σου

Μετά από έναν χωρισμό η διάθεσή σου επηρεάζεται με το παραμικρό.  Γίνεσαι ευσυγκίνητη, ευέξαπτη, νιώθεις διαρκώς έτοιμη για «πόλεμο», εκδίκηση και πέφτεις –σταδιακά- στην αυτολύπηση.

Το στρατηγείο του Winston Churchill, έγινε ξενοδοχείο!

Αν δεν έχεις πάρεις εσύ την απόφαση να ακολουθήσετε διαφορετικούς, ερωτικούς, δρόμους τότε όλα μεγενθύνονται. Η κάθε μέρα είναι «άλλη μία δυστυχία». Το πένθος για την χαμένη αγάπη σε βάζει σε μία κατάσταση αναμονής για το τι πρόκειται να συμβεί και εσύ μόνο που νιώθεις είναι  ένα βάρος στο στήθος.

Το πρώτο που έχω να πω είναι ότι το να επανέλθεις μετά  από έναν χωρισμό, το να βγεις και πάλι έξω και να είσαι χαμογελαστή και έτοιμη για νέες γνωριμίες, είναι μία διαδικασία.  Μία διαδικασία που απαιτεί ηρεμία, σκέψη και χαλάρωση.

Το πρώτο που πρέπει να κάνεις είναι να φροντίσεις το πρόσωπο, την ψυχή και το σώμα σου  και να αποκτήσεις σταδιακά έναν καινούριο εαυτό, την καλύτερη εκδοχή που σου αξίζει.

Θέλεις να ξαπλώσεις στον καναπέ σου να φας παγωτό και να δεις  σειρές στο Netflix αγκαλιά με το σκυλάκι σου;  Επιθυμείς μάσκες ομορφιάς, κουτσομπολιό με φίλες, εξόδους για περπάτημα, καφέ ή ποτό; Μασάζ, γυμναστική, κινηματογράφο ή λίγο φλερτ;

Ό,τι και αν επιθυμείς απλώς μπες στη διαδικασία να το κάνεις και πάρε την ζωή στα χέρια σου διότι ναι.. χώρισες. Δεν είσαι η πρώτη ούτε η τελευταία. Και όσο καλός και να ήταν ο προηγούμενος, ο επόμενος θα είναι καλύτερος.

5 πράγματα που θα σε βοηθήσουν στην καινούρια σου ζωή για να έχεις φως και νέους έρωτες

Γράψε στο ημερολόγιο της «ευγνωμοσύνης» ή απλώς σε ένα κομμάτι χαρτί

Είναι καλό να εστιάζουμε, να γράφουμε και έτσι –γραπτώς- να εκφράζουμε αυτά που έχουνε στο μυαλό και τη ψυχή μας. Διώξε τις κακές αναμνήσεις και εστίασε σε όλα όσα σου χάρισε και σε έμαθε η παλιά σου σχέση. Κάνε λίστες με όλα όσα «κράτησες» και η σκέψη τους σε κάνει ευτυχισμένη. Επίσης γράψε. Γράψε για να δεις στο χαρτί όλα όσα σε πονάνε, σε θυμώνουν και σε βασανίζουν. Γράψε και όταν τα διαβάσεις θα καταλάβεις πόσο αστεία είναι.

Ας πάμε παρακάτω…

Βγες έξω. Κάνε βόλτες

Το να είσαι σε εγρήγορση, το να είσαι σε κίνηση και να μη σταματάς είναι ό,τι καλύτερο για την αυτοπεποίθησή σου. Το σημαντικό, μετά από έναν χωρισμό, είναι να γυμνάζεις και να προσέχεις το σώμα σου. Δεν χρειάζεται να τρέξεις μαραθώνιο αλλά λίγα βήματα αρκούν για να ενεργοποιήσουν τις ενδορφίνες και να γίνει ο οργανισμός σου ένα πεδίο χαράς. Το σώμα σου θα είναι σε θέση να αντιμετωπίσει το άγχος και το στρες. Το περπάτημα (10 -20 λεπτά την ημέρα) είναι το ιδανικό όπλο για να βγάλεις τον έρωτα και την θλίψη από το σύστημά σου και να καθαρίσεις το μυαλό σου.

Άκουσε μουσική

H μουσική βοηθάει πολύ στο να διώχνει τη μοναξιά και να σε κάνει να νιώθεις όμορφα. Ενισχύει την καλή διάθεση και μπορείς να ακούς τα τραγούδια που «σου κάνουν καλό» είτε μαγειρεύοντας, είτε κάνοντας μπάνιο, είτε πηγαίνοντας στη δουλειά ή για μία βόλτα. Η μουσική σε κάνει να νιώθεις όμορφα και να έχεις μία σιγουριά ότι όλα θα εξελιχθούν με τον καλύτερο τρόπο. Η μουσική αυξάνει τα επίπεδα της οξυτοκίνης στον οργανισμό- την ορμόνη της αγάπης- ενώ μειώνει την κορτιζόλη, που είναι η ορμόνη του στρες.

Πες ναι, σε όλα

Μετά τον χωρισμό υπάρχει η τάση να κλεινόμαστε στο σπίτι και να μην θέλουμε να δούμε άνθρωπο. Δεν είναι καθόλου καλό να απαρνιόμαστε τον έξω κόσμο και να μένουμε – για πολύ καιρό- μέσα στο σπίτι. Πες ναι σε προσκλήσεις για βόλτες, πάρτι , συναντήσεις και γενικώς καθετί που μπορεί να σε κοινωνικοποιήσει και να σε κάνει να νιώσεις ωραία. Ο χωρισμός δεν είναι εύκολος αλλά όταν διασκεδάζεις όλα μοιάζουν να επανέρχονται στην αληθινή τους διάσταση και να παίρνουν την θέση που τους ανήκει, χωρίς υπερβολές.

Άλλαξε την εξωτερική σου εμφάνιση

Άλλαξε χτένισμα, φρόντισε το σώμα σου με αιθέρια έλαια και άλατα μέσα στη μπανιέρα. Κάνε μασάζ, καθαρισμό προσώπου, ενυδατικές μάσκες, φτιάξε τα νύχια σου. Κάνε όλα όσα θέλεις για να νιώσεις πιο όμορφη, να τονώσεις την αυτοπεποίθηση και όλα όσα σε κάνουν να είσαι και να φαίνεσαι μοναδική.