FOOD

Ένα πιάτο σαν ζωγραφιά

Βάλτε χρώμα στο πιάτο σας, συνδυάζοντας πρωτεΐνη με λαχανικά και φρούτα.

asist team
Asist Team /
Ένα πιάτο σαν ζωγραφιά

ΥΛΙΚΑ

• 1/4 κ. σ. σάλτσα σόγιας χαμηλού νατρίου
• 2 κ. γλ. ξύδι ρυζιού
• 2 κ. γλ. σησαμέλαιο
• 1 κ. γλ. φρεσκοτριμμένο τζίντζερ
• Πιπέρι
• 2 πράσινα κρεμμύδια, κομμένα σε φέτες και επιπλέον για γαρνίρισμα
• 1 κ. γλ. σουσάμι, συν για γαρνίρισμα
• 100 γρ. κομμένο σολομό σε κομμάτια

ΓΑΡΝΙΡΙΣΜΑ

• Μαγειρεμένο άσπρο ή καστανό ρύζι
• Αβοκάντο σε φέτες
• Φέτα αγγούρι
• Edamame
• Τριμμένα καρότα
• Φέτες ραπανάκι
• Τοματίνια
• Passion fruits

ΟΔΗΓΙΕΣ

Σε ένα μεγάλο μπολ, χτυπήστε μαζί την σάλτσα σόγιας, το ξύδι ρυζιού, το σησαμέλαιο, το τζίντζερ, το κόκκινο πιπέρι, τα πράσινα κρεμμύδια και το σουσάμι. Προσθέστε τον σολομό και ρίξτε τα στο μπολ. Βάλτε τα στο ψυγείο για τουλάχιστον 15 λεπτά ή έως 1 ώρα.
Για να σερβίρετε, προσθέστε ρύζι στο κάτω μέρος των τεσσάρων υλικών. Στην κορυφή βάλτε τον σολομό και μετά τα υπόλοιπα υλικά της επιλογής σας. Γαρνίρετε με πράσινα κρεμμύδια και σουσάμι, πριν το σερβίρετε.
Από την Γκέλυ Καλουτά

ΚΟΣΜΙΚΑ

Τζένιφερ Λόπεζ-Μπεν Άφλεκ: Η επόμενη ημέρα του γάμου…

Τζένιφερ Λόπεζ-Μπεν Άφλεκ: Η επόμενη ημέρα του γάμου…

Μαίρη Αυγερινοπουλου 19/07/2022
ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΟ: Ο Μάθιου ΜακΚόναχι οικογενειακώς στην Ελλάδα

ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΟ: Ο Μάθιου ΜακΚόναχι οικογενειακώς στην Ελλάδα

Γωγώ Αυγερινοπούλου 14/06/2022
ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΟ: Το Χόλλυγουντ κάνει διακοπές την Ελλάδα

ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΟ: Το Χόλλυγουντ κάνει διακοπές την Ελλάδα

Μαίρη Αυγερινοπουλου 15/06/2022

ΚΟΣΜΙΚΑ

Το The Pop Up Project  δίπλα στα Παιδικά Χωριά SOS!

Το The Pop Up Project  δίπλα στα Παιδικά Χωριά SOS!

Μαίρη Αυγερινοπουλου 20/07/2023
SYMMETRIA: Διεθνής Βράβευση

SYMMETRIA: Διεθνής Βράβευση

Μαίρη Αυγερινοπουλου 20/07/2023
MI-RŌ:  Φαντασμαγορική επίδειξη μόδας

MI-RŌ:  Φαντασμαγορική επίδειξη μόδας

Μαίρη Αυγερινοπουλου 19/06/2023